Stres bisa dialami oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, maupun pada usia lanjut. Stres dapat diartikan sebagai respon individu terhadap peristiwa yang mengancam dan terkadang diluar batas kemampuannya.
Stres sendiri dapat memberikan dampak positif, jika dapat memotivasi seseorang untuk menjadi lebih produktif, akan tetapi stres juga bisa membuat seseorang tidak mampu untuk mengkontrolnya, sehingga diperlukan manajemen stres yang efektif.
Manajemen stres adalah teknik untuk mengatur stres yang dihadapi, sekaligus sebagai suatu intervensi yang dapat membuat individu sehat dan memiliki performa kerja yang baik dan merasa hidup lebih produktif. Bagaimana manajemen stres dapat meningkatkan produktivitas kamu? Simak pembahasannya pada GO CAST, Broadcast Your Story!
