GOTVNEWS, Tanjungpinang – Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Kepri membagikan panduan mengatur pola makan sehat selama bulan puasa agar tetap sehat dan bugar
Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Kepri, Mochammad Bisri mengatakan, selama puasa dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan, baik saat berbuka maupun saat santap sahur.
“Jangan berlebihan ketikan makan baik buka ataupun sahur,” katanya Rabu (14/3/2024).
Bisri menyampaikan, saat menyantap makanan pilihlah menu makan yang banyak menganduk serat seperti sayur – sayuran, kurma hingga buah – buhan.
Serta hindari makanan yang mengandung lemak yang tinggi, makanan yang memiliki kandungan lemak berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas.
“Dan kalau beli makanan untuk buka, hati hati lihat keberisihan dan kesehatannya juga,”ucapnya.(San)
Ikuti Berita gotvnews.co.id di Google News
