GOTVNEWS, Jakarta – Bulan Ramadan sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk bagi pengidap Tuberkulosis (TBC). Selama menjalankan ibadah puasa, pola makan dan kebiasaan hidup yang berubah ternyata memberikan dampak positif terhadap imun tubuh, termasuk membatasi penyebaran bakteri penyebab TBC, Mycobacterium tuberculosis.
Puasa menjadi semacam “stressor” yang merangsang tubuh untuk beradaptasi, termasuk meningkatkan respons imun. Perubahan ini dapat membantu pengidap TBC dalam memperlambat perkembangan penyakit sekaligus mengoptimalkan sistem pertahanan tubuh.
Bagaimana Puasa Membantu Pengidap TBC?
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pada sistem endokrin, saraf, dan imun. Respons fisiologis ini berdampak pada optimalisasi sistem imun seluler dan humoral, yang penting untuk menghambat infeksi tuberkulosis di bagian tubuh yang sehat lainnya.
Lebih dari itu, puasa diketahui mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat daya tahan terhadap serangan bakteri. Meski demikian, pengidap TBC tetap perlu mengikuti beberapa panduan khusus agar ibadah puasa tidak memperburuk kondisi kesehatannya.
Tips Aman Berpuasa bagi Pengidap TBC
Pengidap TBC tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan memperhatikan hal-hal berikut mengutip dari Halodoc:
1. Penyesuaian Jadwal Minum Obat
Pengidap TBC harus tetap mengonsumsi obat secara rutin setiap hari. Jika biasanya obat dikonsumsi pagi hari, selama bulan puasa jadwalnya bisa diganti menjadi saat berbuka puasa atau sahur.
2. Pola Makan Sehat
Asupan nutrisi saat sahur dan berbuka sangat penting untuk mendukung pemulihan. Pastikan memenuhi kebutuhan kalori, protein, vitamin A, C, D, serta mineral seperti zinc dan selenium. Nutrisi yang cukup akan membantu tubuh melawan bakteri TBC dan mempercepat penyembuhan.
3. Hindari Kekurangan Gizi
Kekurangan gizi dapat memperburuk kondisi pengidap TBC. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang selama bulan Ramadan.
4. Kebiasaan yang Harus Dihindari Pengidap TBC Saat Puasa
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap optimal, pengidap TBC disarankan menghindari kebiasaan berikut:
5. Minuman Bersoda dan Berkafein
Kurangi konsumsi kopi, teh, atau minuman bersoda saat berbuka dan sahur. Gantilah dengan air putih untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh.
6. Makanan Tinggi Lemak
Hindari makanan berminyak seperti gorengan atau fast food. Meskipun praktis, makanan ini tidak mendukung kesehatan pengidap TBC.
7. Kebiasaan Merokok
Rokok dan paparan asap rokok harus dihindari karena dapat memperparah kondisi paru-paru.
Menjaga Imun Tubuh dengan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan memiliki waktu istirahat yang cukup adalah kunci untuk membantu tubuh melawan bakteri TBC. Dengan menjaga keseimbangan ini, tubuh dapat lebih kuat melawan penyakit dan tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Ramadan bukanlah penghalang bagi pengidap TBC untuk tetap sehat. Dengan panduan yang tepat, puasa justru dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kesehatan dan mempercepat pemulihan. (Alt)
