Puasa tidak hanya sekedar menahan makan minum hingga waktunya berbuka. Banyak hal yang perlu diperhatikan agar puasa yang kita lakukan selain mendapatkan berkah namun juga lancar dan sehat. Salah satunya yakni tentang pemenuhan air mineral setiap harinya selama puasa.
Setelah seharian menahan rasa lapar dan haus, pasti akan lebih nikmat apabila saat berbuka tiba, menu yang dipilih adalah hidangan yang manis dan menyegarkan. Disaat Ramadhan kalimat anjuran “berbukalah dengan yang manis” mungkin tidak asing lagi untuk didengar, pasalnya dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat. Namun, bagi sebagian orang terkadang lalai atau lupa untuk tetap memperhatikan asupan cairan khususnya air putih bagi tubuh.
Sama halnya dengan hari-hari biasa, dalam sehari kebutuhan cairan yang masuk dalam tubuh adalah dua liter atau setara dengan 8 gelas air putih. Selama puasa mungkin terasa sulit untuk bisa memenuhinya, karena mungkin merasa kenyang setelah puas berbuka ataupun alasan lainnya. Bagaimana penjelasan lengkapnya? Saksikan di GO CAST berikut ini!
