GOTVNEWS, Jakarta – Daun salam kerap digunakan sebagai bahan penyedap makanan berkat aromanya yang khas. Namun, siapa sangka, daun ini juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya.
Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C, niasin, serat, tanin, dan berbagai komponen aktif seperti a-terpineol, eugenol, limonene, serta senyawa lainnya yang bersifat antiseptik, antioksidan, dan antikanker. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun salam:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Daun salam kaya akan vitamin A, B6, dan C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin-vitamin ini mendukung fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
Khasiat ini berasal dari vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C sebagai antioksidan yang baik.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan dan Ginjal
Air rebusan daun salam diketahui efektif membantu pencernaan, mengurangi risiko batu ginjal, dan melancarkan buang air kecil. Senyawa aktif dalam daun ini juga mampu menekan enzim urease, penyebab gangguan lambung dan ginjal.
Selain itu, rebusan daun salam juga dapat membantu meredakan sindrom iritasi usus besar, sehingga proses pencernaan menjadi lebih mudah.
3. Menurunkan Risiko Diabetes dan Penyakit Kardiovaskular
Daun salam mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan kuat, membantu menurunkan gula darah dan kolesterol. Selain itu, flavonoid dalam daun ini juga memiliki sifat antihipertensi, yang mendukung kesehatan jantung.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas daun salam dalam mengatasi diabetes.
4. Mencegah Stres dan Depresi
Kandungan linalool dalam daun salam dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan kecemasan. Aromaterapi dengan daun salam bahkan dipercaya efektif menurunkan ketegangan tubuh.
Efek menenangkan dari daun salam membantu otak dan tubuh menjadi lebih rileks.
5. Meredakan Gigitan Nyamuk
Asam laurat dalam daun salam efektif mengusir nyamuk dan meredakan rasa gatal akibat gigitan. Mengoleskan daun yang dicampur dengan sedikit minyak juga dapat mengurangi iritasi pada kulit.
6. Mengobati Diare
Daun salam dapat digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan diare. Kandungan alami dalam daun ini membantu mengembalikan fungsi pencernaan yang terganggu.
7. Mengatasi Masalah Rambut
Air rendaman daun salam dapat digunakan untuk menjaga kelembapan rambut dan mengatasi ketombe. Cukup gosokkan daun tersebut pada kulit kepala setelah keramas untuk hasil maksimal.
8. Mengandung Zat Antikanker
Menurut studi dalam Journal of Nutrition Research, daun salam mengandung senyawa seperti fitonutrien, katekin, dan parthenolide, yang berpotensi melawan efek radikal bebas penyebab kanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaat ini.
Manfaat daun salam untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari meningkatkan imun hingga membantu mengatasi masalah rambut. Meski begitu, penggunaannya tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan, dan konsultasi dengan ahli kesehatan disarankan sebelum mengonsumsinya secara rutin. (Alt)
