GOTVNEWS, Tanjungpinang – Mata adalah indra penglihatan paling penting untuk menjalani aktivitas anda sehari-hari.
Oleh karena itu, merawat mata agar tetap sehat dan melakukan pengecekan rutin ke klinik maupun ke optik sangat penting.
Nah, ada beberapa tips agar mata anda selalu sehat dan ini bisa anda lakukan di rumah.
Berikut cara sederhana yang bisa anda lakukan di rumah:
- Gunakan Metode 20 menit melihat dekat atau usai melihat gawai secara langsung, kemudian 20 detik palingkan mata anda dengan melihat jarak jauh dengan jarak 20 meter
- Gunakan pencahayaan yang terang didalam ruangan
- Mengedipkan mata hingga beberapa kali maksimal 11 detik
- Hindari terpapar langsung dengan sinar matahari atau bisa menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.
- Lakukan pengecekan mata rutin minimal 6 bulan sekali baik di klinik mata maupun di optik di Tanjungpinang.
Itulah beberapa tips-tips merawat mata dengan sederhana dan bisa anda lakukan di rumah.(Zpl)
